Attitude et vitalité

Le sommeil joue un rôle fondamental dans le maintien du bien-être physique et mental. Il est essentiel et permet au corps et à l’esprit de récupérer. De plus en plus perçu comme un privilège, il est pourtant ind...

Le temps est une ressource précieuse. Une fois passé, il nous est impossible de le récupérer. Faire des choix judicieux, vivre le moment présent et le consacrer aux personnes et aux choses qui comptent réellement p...

Rares sont ceux qui n’ont jamais entendu l’expression “un esprit sain dans un corps sain”. Elle nous ramène au fait que notre état d’esprit est davantage positif si le corps dans lequel il se trouve est lui-m...

Vous vous entraînez régulièrement, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous? Vous êtes-vous demandé pourquoi vos efforts n’étaient pas récompensés? Une multitude de facteurs peut expliquer la variabilité...

Ça y est! Le virage vers 2024 est amorcé. Les journées raccourcissent, les arbres perdent leurs feuilles et le froid s’installe graduellement. Dans moins de 90 jours, 2023 sera derrière nous. Même ceux qui ne sont...

Vivement les vacances! C’est le temps d’en profiter pleinement et afin de vous aider à pratiquer vos activités de façon sécuritaire, nous avons pensé vous lister les plus populaires et vous donner quelques conse...

Faites-vous partie de ceux et celles pour qui l’été est aussi la saison des “il faudrait que”? Il faudrait que je me remette à faire du sport. Il faudrait que je sois plus en forme. Il faudrait que je bouge plus...

“La vie va trop vite”. “Je suis fatigué et j’ai eu une grosse semaine au travail, je n’ai pas eu le temps de le faire”. “Avec la routine des enfants, je n’ai pas le temps d’aller marcher” “Il faudr...

La vision globale de la santé est au cœur de la philosophie chiropratique. Pour cette raison, votre chiropraticien se fait un devoir de vous donner, jour après jour, des conseils pour optimiser votre santé et par le ...

Qu’on le veuille ou non, le passage vers la nouvelle année nous apporte son lot de réflexions. Rares sont ceux et celles qui n’ont aucune pensée sur les 365 derniers jours et qui ne pensent pas aux 365 prochains. ...

La réputation de la méditation n’est plus à faire. Ses bienfaits sont reconnus partout et ses adeptes sont de plus en plus nombreux à travers le monde. Avec les changements de luminosité de l’automne, les dommag...

Tisser des liens. S’amuser. Bâtir la confiance en soi. Apprendre. Comme on dit : l’été, c’est fait pour jouer! Pourquoi ne pas bonifier ce plaisir en mettant également l’emphase sur les bienfaits qu’apporte...

Le bien-être n’aura jamais été tant recherché que depuis les dernières années. Après plus de 24 mois d’incertitude, de restrictions et d’ambivalence, les temps sont maintenant plus doux et laissent entrevoir...

Ça y est! La chaleur printanière s’est installée au cours des derniers jours! Si pour certains, les tempêtes de neige ont annoncé des journées au grand air, pour d’autres, elles ont plutôt été associées aux...

La santé optimale est un concept tellement vaste qu’il est facile de s’y perdre. Cette quête semble souvent être une route difficile à emprunter : par où commencer lorsqu’on a le désir de mettre notre mode de...

La peur, la fatigue, la lassitude, le découragement, l’insécurité, la pression, l’isolement, la division. Difficile de garder le moral ces jours-ci, n’est-ce pas? Difficile peut-être, mais certainement pas impo...

Faites-vous partie de ces personnes qui ont régulièrement des maux de tête? Peut-être même que le recours aux médicaments est votre premier réflexe? Dans cet article, découvrez notre petite routine de soula...

La chiropratique connait un engouement sans précédent. Les listes d’attente s’allongent dans la plupart des cliniques chiropratiques. Mais pourquoi cet essor soudain? Voici 3 raisons qui pourraient expliquer cet...

Vous est-il déjà arrivé de terminer vos vacances encore plus fatigués qu’au moment de les commencer? De vous sentir coupable et un peu découragé, sachant que la prochaine occasion de refaire le plein ne se rep...

On vous a transmis de mauvais gènes? Tout n’est pas perdu pour vous. Découvrez dans cet article comment vous pouvez déjouer Mère Nature et reprendre le pouvoir sur votre santé, peu importe le bagage génétique...

Jeanne est prête à partir pour le travail, mais constate qu’elle ne trouve plus ses clés. Les a-t-elle mises dans sa poche de manteau? Dans son sac à main? Ou bien les a-t-elle laissées sur la table? Après quelqu...

Vous êtes-vous déjà posé la question à savoir si un chiropraticien faisait le même ajustement chiropratique sur tous ses patients? Ou encore s’il vous ajustait exactement de la même façon d’une visite à l’...

Avec le rythme effréné que vit notre société aujourd'hui, il est difficile d’éviter les soubresauts du stress causé par le travail, les enfants et les milles et unes responsabilités. Lisez ce qui suit pour en co...

Vous ressentez des inconforts physiques chaque jour et avez l’impression que votre douleur a pris le contrôle de votre vie? Cet article vous permettra de mieux comprendre ce qui se passe et vo...

C’est particulièrement visible dans le contexte actuel. Notre focus en tant que société est tellement fixé sur « éviter la maladie », que ça laisse peu de place pour parler de...

La fatigue marquée par les mois d’automne s’est définitivement installée. Chez plusieurs, elle est mûre pour accueillir rhumes et grippes à volonté, d’autant plus que les vacances des Fêtes tardent à arrive...

Enviez-vous vos collègues de travail qui fonctionnent avec seulement quatre heures de sommeil? Pensez-vous que vous pourriez vous en sortir avec moins de sommeil? Vous sentez-vous coupable de dormir plus de huit heures?...

Vous seriez surpris des bienfaits que vous procure une bonne nuit de sommeil. Vous avez sûrement déjà ressenti  certains changements dans votre humeur lorsque vos nuits sont plus courtes, notamment : l’irritabilit...

Savez-vous que, quand nous étions jeunes, nous pouvions rire jusqu’à 40  fois par jour, sans raison, juste par pur plaisir? À l’âge adulte, nous rions  moins de 20 fois par jour. Pourtant, le rire est une activ...

Longtemps jugée comme une pratique réservée exclusivement aux moines et aux hippies, la méditation est maintenant adoptée par les présidents et chefs de direction de nombreuses compagnies, les leaders mondiaux et l...