Secrets de santé optimale

L’entraînement physique a gagné en popularité depuis quelques années. Qu’il se fasse en salle, en groupe ou seul à la maison avec une plateforme web, une multitude d’exercices sont proposés. L’entraînement...

Les douleurs à la colonne vertébrale font souvent référence à la région cervicale ou la région lombaire. Cependant, d’autres zones peuvent être touchées et le coccyx en fait partie. Cette petite section situé...

Selon les statistiques, 33 % des adultes canadiens ne dorment pas assez. Fortes sont les raisons de croire que ce soit la même chose à la grandeur de la planète. Quelles sont les raisons qui justifient cette proportio...

Ils représentent la base de la posture. Sans eux, la station debout est impensable puisqu’ils participent à la majorité de nos mouvements. Les pieds, avec leurs os, leurs tendons, leurs ligaments, leurs muscles et l...

Comment rendre la rentrée scolaire santé et efficace? Chaque année, c’est la même chose : on fait le tri de ce qui est encore utilisable, on achète ce qui manque, on passe en magasin pour trouver des vêtements ad...

Vivement les vacances! Sachant que le travailleur moyen a 4 semaines de vacances par année, pourquoi ne pas en profiter pour les rendre extraordinaires et santé à la fois? Puisque notre rôle est d’optimiser votre s...

Vivement les vacances! C’est le temps d’en profiter pleinement et afin de vous aider à pratiquer vos activités de façon sécuritaire, nous avons pensé vous lister les plus populaires et vous donner quelques conse...

Les vertiges et les étourdissements sont fréquents. Ils sont parfois confondus et leur compréhension n’est pas toujours évidente. Lorsqu’un patient se présente avec l’un de ces symptômes, un raisonnement clin...

Faites-vous partie de ceux et celles qui croient que le chiropraticien traite seulement les douleurs au dos et le sciatique? En effet, la plupart du temps, la profession chiropratique est associée à ce genre de conditi...

Faites-vous partie de ceux et celles pour qui l’été est aussi la saison des “il faudrait que”? Il faudrait que je me remette à faire du sport. Il faudrait que je sois plus en forme. Il faudrait que je bouge plus...

Nous vous l’avons souvent mentionné : les premières années de vie de l’enfant sont exceptionnelles et exigeantes à la fois. Elles lui permettent de se mettre debout, bouger, parler, créer des liens affectifs ave...

“La vie va trop vite”. “Je suis fatigué et j’ai eu une grosse semaine au travail, je n’ai pas eu le temps de le faire”. “Avec la routine des enfants, je n’ai pas le temps d’aller marcher” “Il faudr...

Le coude occupe une place importante parmi les articulations les plus sollicitées du corps humain. Si les jambes sont impliquées dans la plupart des mouvements quotidiens, le haut du corps ne donne pas sa place et n’...

La vision globale de la santé est au cœur de la philosophie chiropratique. Pour cette raison, votre chiropraticien se fait un devoir de vous donner, jour après jour, des conseils pour optimiser votre santé et par le ...

Céphalées et migraines… Tant de possibilités diagnostiques se présentent à nous lorsque vient le temps de trouver la cause d’un mal de tête. Les origines sont nombreuses, les symptômes varient énormément et ...

La lombalgie, communément appelée mal de dos, touche une grande partie de la population mondiale. Les jeunes comme les moins jeunes seront aux prises avec un épisode de mal de dos au moins une fois dans leur vie, ce q...

Chaque action posée au quotidien se cumule avec celles qui ont été faites et celles qui viendront. Comme tout ce qui est fait mérite d’être bien fait, pourquoi ne pas favoriser des actions avec une posture optimal...

Les douleurs à l’épaule sont fréquentes. Elles peuvent avoir plusieurs origines et être complexes, ce qui nécessite sans aucun doute une évaluation précise. Le syndrome d’accrochage fait partie des diagnostics...

En tant que parent, il va de soi que nous souhaitons le meilleur pour nos enfants. Leur développement nous tient à cœur. Qu’il soit question de langage, de développement cognitif, de motricité fine ou globale, ou ...

L’hiver actuel est loin de ceux où la neige atteignait le toit des maisons, n’est-ce pas? Un peu de neige, beaucoup de doux temps, de la pluie et du verglas, c’est ce à quoi nous avons droit depuis quelques semai...

Qu’on le veuille ou non, le passage vers la nouvelle année nous apporte son lot de réflexions. Rares sont ceux et celles qui n’ont aucune pensée sur les 365 derniers jours et qui ne pensent pas aux 365 prochains. ...

La hanche fait partie des articulations les plus sollicitées du corps humain. Considérant qu’un humain fait en moyenne 10 000 pas par jour, il va de soi qu’elle doit fonctionner adéquatement afin d’assurer une s...

Dans une ère où tout “doit” souvent aller vite, la pression qui est infligée de part et d’autre peut avoir un impact négatif sur l’estime de soi. Puisque cette dernière fait partie intégrante d’un mode de...

Saviez-vous que les côtes pouvaient être à l’origine de certaines douleurs? Les conditions costales sont fréquemme...

La réputation de la méditation n’est plus à faire. Ses bienfaits sont reconnus partout et ses adeptes sont de plus en plus nombreux à travers le monde. Avec les changements de luminosité de l’automne, les dommag...

La course à pied est sans aucun doute l’un des sports ayant connu la hausse de popularité la plus élevée au cours des dernières années. Facile d’accès et à pratiquer, elle rejoint une foule de sportifs, des d...

Véritables gardiens de votre intégrité cellulaire, les antioxydants ont de super pouvoirs. Le but de cet article est de vous en apprendre davantage quant à leurs fonctions, vous éduquer sur leur importance et vous i...

Le genou est une articulation très sollicitée au quotidien : chaque pas et chaque déplacement l’impliquent. Sachant qu’un adulte peut faire en moyenne entre 7 000 et 10 000 pas par jour, nous vous laissons réflé...

La rentrée est passée. Les journées raccourcissent. Les vêtements d’automne sont arrivés en boutique et les décorations d’Halloween aussi. La routine semble pointer le bout de son nez et nous guider tranquillem...

De la conception à l’âge adulte, l’enfant se transforme d’une façon exceptionnelle. Vous êtes-vous déjà arrêté à y penser? Après un développement intra-utérin de 9 mois, il naît, grandit, apprend à ma...

Ça y est! Le mois d’août est bien arrivé. Vos enfants profitent de leurs dernières journées de vacances alors que de votre côté, vous commencez sans doute à planifier leur retour à l’école. Le sac à dos es...

Avec les douleurs lombaires, les douleurs cervicales représentent un motif de consultation très fréquent en chiropratique. L’origine de ces douleurs est souvent liée au système neuromusculosquelettique. Dans cet a...

Tisser des liens. S’amuser. Bâtir la confiance en soi. Apprendre. Comme on dit : l’été, c’est fait pour jouer! Pourquoi ne pas bonifier ce plaisir en mettant également l’emphase sur les bienfaits qu’apporte...

Les temps changent. Bien que les technologies nous amènent plusieurs avantages, elles se taillent malheureusement une place grandissante dans les facteurs de risque associés aux douleurs physiques. La ...

Le bien-être n’aura jamais été tant recherché que depuis les dernières années. Après plus de 24 mois d’incertitude, de restrictions et d’ambivalence, les temps sont maintenant plus doux et laissent entrevoir...

La douleur au coude est plus fréquente que l’on croit. Elle touche autant les sportifs que les sédentaires. Elle peut survenir à la suite d’une mauvaise posture, une surutilisation ou lors d’un traumatisme. De p...

Ça y est! La chaleur printanière s’est installée au cours des derniers jours! Si pour certains, les tempêtes de neige ont annoncé des journées au grand air, pour d’autres, elles ont plutôt été associées aux...

Ça picote, ça élance ou c’est engourdi. C’est intermittent ou c’est constant. Ça vient seul ou se présente avec d’autres symptômes. Ça peut être persistant ou de courte durée. L’engourdissement survien...

La santé optimale est un concept tellement vaste qu’il est facile de s’y perdre. Cette quête semble souvent être une route difficile à emprunter : par où commencer lorsqu’on a le désir de mettre notre mode de...

Travail à l’ordinateur. Temps d’écran. Cellulaire. Tablette. Jeux vidéo. Télétravail. Lecture. Conduite automobile. Combien de temps par jour passez-vous en compagnie des nouvelles technologies ou en voiture? A...

Combien de fois avez-vous été conscients de vos choix alimentaires au cours des 24 dernières heures? Sur quoi les avez-vous basés? Aviez-vous réellement faim? Avez-vous cessé lorsque vous avez senti la satiété? O...

Avec ses milliers d’ouvertures et fermetures chaque jour, il n’est pas étonnant que les douleurs à la mâchoire fassent partie des troubles articulaires les plus fréquemment rencontrés. Dans cet article, vous ...

Le sommeil est un grand mystère de la vie. Combien de ces 10 mythes sur le sommeil connaissez-vous?

Vous souffrez de douleurs à l’épaule? Voici ce que vous devez savoir pour être enfin soulagé et retrouver un mouvement normal.

Parmi ces 11 gestes banals, mais nuisibles pour la colonne vertébrale, combien font partie de votre quotidien?

La peur, la fatigue, la lassitude, le découragement, l’insécurité, la pression, l’isolement, la division. Difficile de garder le moral ces jours-ci, n’est-ce pas? Difficile peut-être, mais certainement pas impo...

Que diriez-vous d’utiliser les aliments pour calmer vos douleurs articulaires et musculaires? Découvrez dans cet article, les 10 commandements du « clean eating », un mode de vie simple qui pourrait vous aider.

Au volant de sa voiture, Rémi écoutait son émission de radio favorite en attendant patiemment que le feu passe au vert. Il commençait à faire noir et les routes devenaient de plus en plus glissantes. Malheureusem...

Vous aimeriez intégrer plus d’aliments biologiques dans votre panier sans faire exploser votre facture d’épicerie? Voici nos 11 astuces incontournables pour y parvenir.

Faites-vous partie de ces personnes qui ont régulièrement des maux de tête? Peut-être même que le recours aux médicaments est votre premier réflexe? Dans cet article, découvrez notre petite routine de soula...

Devrait-on pratiquer plus d’un sport pour combler la totalité des besoins en mouvement de son corps? Dans cet article, vous découvrirez quels sont ces 3 groupes d’habiletés développés par le mouvement et comm...

Saviez-vous que votre traitement chiropratique pouvait être optimisé en mettant en place 5 actions simples à faire à la maison? Même si les effets peuvent varier d’une personne à l’autre, bon nombre de patie...

Parfois les trésors se trouvent bien plus près de nous qu’on peut le croire. C’est le cas du vinaigre de cidre, un élixir bien de chez-nous, dont les propriétés sont plus étonnantes les unes que les autres. ...

Saviez-vous que la marche augmentait le niveau de confiance en soi? Malgré ses allures assez relaxes, cette activité physique procure de nombreux bénéfices, dont certains vous surprendront. Découvrez-les dans ...

Ça ne fait qu’une semaine que l’école est commencée et déjà, vous manquez d’inspiration pour préparer la boîte à lunch? Voici + de 100 idées et conseils ainsi qu’un guide gratuit à télécharger pour vo...

Un sac à dos mal ajusté ou mal utilisé peut détériorer la posture de votre enfant, lui causer des inconforts, des douleurs et même des dommages à la colonne vertébrale. Trouvez dans cet article nos meilleurs c...

Acheter un sac à dos à la va-vite pourrait nuire à la santé vertébrale de votre enfant. Le saviez-vous? Tous les sacs d’école ne naissent pas égaux et il est judicieux de prendre le temps de bien le choisir p...

La chiropratique connait un engouement sans précédent. Les listes d’attente s’allongent dans la plupart des cliniques chiropratiques. Mais pourquoi cet essor soudain? Voici 3 raisons qui pourraient expliquer cet...

Saviez-vous que l’industrie du sucre a payé des scientifiques de Harvard dans les années 60 pour qu’ils taisent les preuves du lien de causalité entre le sucre et les maladies cardiovasculaires et pour qu’ils ac...

Vous est-il déjà arrivé de terminer vos vacances encore plus fatigués qu’au moment de les commencer? De vous sentir coupable et un peu découragé, sachant que la prochaine occasion de refaire le plein ne se rep...

Envie d’essayer la planche à pagaie? Saviez-vous qu’il était possible de pratiquer pas moins de 3 sports différents avec ce seul équipement?

Vous adorez jardiner, mais chaque année c’est la même chose : ça vous donne mal au dos. Ne perdez pas espoir et essayez ces 10 astuces pour prévenir les blessures et malaises liées au jardinage.

On vous a transmis de mauvais gènes? Tout n’est pas perdu pour vous. Découvrez dans cet article comment vous pouvez déjouer Mère Nature et reprendre le pouvoir sur votre santé, peu importe le bagage génétique...

Les derniers mois ont été pénibles pour les colonnes vertébrales de ce monde. Quoi? Oui, oui, la pandémie a provoqué des répercussions néfastes pour la santé vertébrale. Dans cet article, vous découvrire...

Catherine, préposée aux bénéficiaire et Sylvain, électricien, ont au moins une chose en commun : ils souffrent de douleurs physiques au travail. Ils reviennent du boulot complètement épuisés et se demandent s’i...

Vous pensez avoir la colonne vertébrale un peu croche? Voici 5 tests faciles à faire à la maison indiquant la possibilité d’une colonne vertébrale désalignée.

Jeanne est prête à partir pour le travail, mais constate qu’elle ne trouve plus ses clés. Les a-t-elle mises dans sa poche de manteau? Dans son sac à main? Ou bien les a-t-elle laissées sur la table? Après quelqu...

Vous êtes-vous déjà posé la question à savoir si un chiropraticien faisait le même ajustement chiropratique sur tous ses patients? Ou encore s’il vous ajustait exactement de la même façon d’une visite à l’...

À 45 ans, Justine se demande pourquoi son dos lui fait de plus en plus mal. Pourtant, elle fait du sport, s’alimente bien et dors suffisamment. Lorsqu’elle a consulté un chiropraticien pour la première fois, el...

Vous trainez un mal de dos depuis longtemps et vous en avez assez? Les exercices de stabilisation du tronc combinés à des soins chiropratiques mettront toutes les chances de votre côté pour dire adieu à vos doule...

Est-ce vrai qu’on doit boire 8 verres d’eau par jour pour être bien hydraté? Peut-on boire trop d’eau? Le café déshydrate-t-il vraiment? Toutes les réponses dans cet article + les 5 meilleures façons de sa...

Venez-vous de terminer une [autre] année parsemée d’inconforts quotidiens et de maux de dos? Souhaiteriez-vous retourner sur le terrain de golf, patiner ou même skier à nouveau sans avoir peur d’en payer le pr...

Vous êtes dû pour changer votre oreiller mais ne savez pas trop quel serait le meilleur oreiller pour vous? Voici l’ultime guide pour bien choisir votre prochain oreiller!

« Sans grand enthousiasme, Francis enfile son manteau et ramasse sa grosse pelle métallique pour dégager l’entrée. À peine 10 minutes plus tard, il rentre, plié en deux, telle une canne de Noël. C’est de saiso...

Avec le rythme effréné que vit notre société aujourd'hui, il est difficile d’éviter les soubresauts du stress causé par le travail, les enfants et les milles et unes responsabilités. Lisez ce qui suit pour en co...

Découvrez dans ce nouvel article nos 3 astuces pour aménager un bureau de travail ergonomique à la maison.

Les chiros savent très bien ce qui peut nuire au développement de la colonne vertébrale de leurs enfants et c’est pourquoi ils leur interdisent ces 7 choses. Pourriez-vous les deviner?

Consultez notre nouvel article de blogue et découvrez 5 solutions naturelles pour soulager la douleur au talon causée par la fasciite plantaire.

C’est avec un brin d’humour que nous vous présentons les 8 étapes à suivre pour maximiser vos chances d’avoir des problèmes de dos!

Découvrez dans cet article comment votre téléphone intelligent nuit à l’intégrité de votre colonne vertébrale et quelles en sont les conséquences sur votre santé.

Vous ressentez des inconforts physiques chaque jour et avez l’impression que votre douleur a pris le contrôle de votre vie? Cet article vous permettra de mieux comprendre ce qui se passe et vo...

Vous savez sans doute que les chiropraticiens sont des professionnels de la santé avec un intérêt particulier pour les problèmes vertébraux. Mais saviez-vous que les chiropraticiens sont aussi des docteurs possédan...

C’est particulièrement visible dans le contexte actuel. Notre focus en tant que société est tellement fixé sur « éviter la maladie », que ça laisse peu de place pour parler de...

Nous savons tous qu’avoir une bonne posture a de nombreux effets bénéfiques sur la santé et le bien-être. Et croyez-moi, il est beaucoup plus facile de maintenir une bonne posture que de te...

La situation exceptionnelle que nous vivons actuellement nous a tous pris par surprise. En tant que professionnels de la santé, nous avons à cœur votre bien-être et celui de votre famille. C’est pourquoi nous vo...

La chiropratique est-elle scientifique? Est-ce que ce sont les os qui craquent lors des traitements? Même si plus de 4 millions de Canadiens consultent un chiropraticien chaque année, la chiropratique est…

La position debout ne soulage pas la douleur. La position assise non plus. Quoique vous fassiez, l'inconfort irradiant de la fesse jusque dans votre jambe est toujours présent. Quelle audace, attaquez ainsi votre corps!

Vous n’avez pas couru de l’hiver et voilà que le retour du beau temps vous donne envie d’enfiler vos runnings? Attention aux blessures (encore plus si vous avez conservé votre bonne forme physique grâce aux spor...

Bas du dos creux, ventre flasque, épaules arrondies, tête penchée vers l’avant… vous reconnaissez quelqu’un ? Plus ou moins flatteur comme portrait, sans compter les maux de dos, de cou et de tête qui apparaiss...

Savez-vous que nous avalons en moyenne 2000 fois par jour? Les muscles de la mâchoire font partie des muscles les plus développés du corps. La mâchoire travaille en permanence. Elle nous permet de parler et de nous a...

La fatigue marquée par les mois d’automne s’est définitivement installée. Chez plusieurs, elle est mûre pour accueillir rhumes et grippes à volonté, d’autant plus que les vacances des Fêtes tardent à arrive...

Il est normal de se sentir épuisé de temps à autre. Toutefois, pour les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique (SFC), la fatigue ne semble pas diminuer quel que soit le repos qu'elles peuvent prendre. Pl...

Vous êtes sujet à des maux de tête récurrents et fréquents qui vous invalident partiellement ou totalement, pouvant s’étaler de quelques heures à quelques jours? Selon Statistique Canada, les femmes seraient tro...

La douleur au cou est un des symptômes le plus courant qui amène les patients à rechercher les soins chiropratiques. Et avec raison ! Les chiropraticiens, comme Rosalie Lemay et Jean-François Pépin, sont formés pou...

D'ici quelques semaines, l'été s'achèvera pour laisser place aux bancs d'école. Votre enfant sera fier de se pavaner avec ses nouvelles fournitures scolaires devant ses petits camarades. Or, si le coût du sac à dos...

Votre enfant éprouve toujours de la difficulté à se tenir droit? Ses épaules sont inégales? Une bretelle de son sac à dos tombe régulièrement ou encore vous devez toujours faire raccourcir les pantalons du même ...

Le golf a souvent été considéré comme l'un des meilleurs exercices pour le corps et pour la relaxation de l'esprit. Comme dans tout sport cependant, il peut y avoir des blessures lor...

Selon certaines études, il semblerait qu’environ la moitié des femmes enceintes luttent contre le mal de dos (Obstet Gynecol 1988; 71; 71-5). Heureusement, il existe une solution efficace et sûre au mal de dos lié ...

Les temps changent… et les habitudes de vie aussi ! L’époque où nos grands-mères devaient rester tranquilles durant leur grossesse est révolue. De nombreux professionnels de la santé vantent aujourd’hui les ...

Avant de soulever des sacs de 50 livres de terre à jardin, avant de vous porter bénévole pour décharger un camion rempli de vieux journaux organisé pour une levée de fonds locale ou avant de prendre votre petit d...

Il est fort possible que vous, ou quelqu’un que vous aimez, luttiez contre les maux de tête chroniques : la douleur lancinante et implacable qui peut nuire à votre travail ou à vos loisirs. Heureusement,certaines re...

Connaissez-vous le syndrome du tunnel carpien (STC)? Saviez-vous qu’environ 11% des femmes et que 3,5% des hommes en sont touchés? À Montréal seulement, pas moins de 1000 personnes par année subiront une opération...

À l'instant où vous mettez les pieds hors du lit, une double sensation de douleur aiguë et d'élancement sous le talon vous coupe le souffle. Cette scène vous est-elle familière? Elle l'est également pour beaucoup ...

Une gêne ou une douleur entre les 2 omoplates vous empêche de respirer normalement? Vous songez à aller consulter car la douleur ou l’inconfort persiste? Votre problème pourrait s’avérer être ce qu’on appell...

Les douleurs aux côtes ou à la cage thoracique sont des motifs de consultation assez fréquents dans les cliniques chiropratiques. Il est vrai qu’une douleur dans cette région, surtout aggravée…

Les cas de commotion cérébrale défraient de plus en plus la manchette. Le cas de Sydney Crosby compte parmi les plus célèbres. Toutefois, il ne faudrait pas oublier que les experts estiment à 20 000 le nombre de j...

Que faire lorsque ce ne sont ni les soucis du quotidien, ni lesproblèmes de santé, mais bien les ronflements répétés de votre conjoint(e) qui perturbent votre sommeil?

Êtes-vous de ceux qui doivent composer avec des troubles du sommeil au quotidien? Souffrez-vous fréquemment de douleurs lombaires au réveil? Peut-être gagneriez-vous à évaluer la qualité de votre matelas, de votr...

À l'échelle mondiale, les êtres humains ont une espérance de vie plus longue que leurs ancêtres. L'inconvénient, c'est que la prévalence de maladies dégénératives, comme l'arthrose, augmente de façon exponenti...

L’arthrite, les rhumatismes et l'arthrose sont parmi les affec­tations du corps les plus souvent associées au phénomène de vieillissement. Nombre d'entre nous connaissons des personnes de plus de 50 ans qui en sont...

L’ergonomie de votre poste de travail laisse à désirer? Vous ressentez de la gêne ou des douleurs spécifiques au travail?  Les gestes répétitifs vous font souffrir? Vous avez de plus en plus d’inconfort à ef...

Les progrès technologiques ne cessent de s’accélérer et on dispose de plus en plus de nouveaux produits. Vous l’aurez sûrement remarqué autour de vous, nombreux sont celles et ceux qui utilisent, dans les transp...

Qu'elle provienne des sommets enneigés des montagnes, des cavernes mystiques ou de votre robinet, l'eau est indispensable à la vie. Sans elle, nous ne survivrions pas. En fait, sans elle, aucune réaction chimique de n...

Enviez-vous vos collègues de travail qui fonctionnent avec seulement quatre heures de sommeil? Pensez-vous que vous pourriez vous en sortir avec moins de sommeil? Vous sentez-vous coupable de dormir plus de huit heures?...

Vous est-il déjà arrivé d’éternuer et de ressentir une douleur au bas du dos? Bizarre? Lorsque vous êtes assis durant une longue période, vous ressentez aussi une douleur au bas du dos? Dès que vous sollicitez m...

Avez-vous l'allure d'un zombi chaque matin, attendant impatiemment près de la cafetière en l'implorant de se hâter au fur et à mesure qu'elle laisse couler son essence miraculeuse? Ou avez-vous de la difficulté à d...

L’acouphène est un syndrome peu connu et pourtant répandu dans la société. Au Québec, on estime que plus de 700 000 personnes en souffrent. Dans 10% des cas, la situation est rapportée comme étant sévère. Vou...

Les étourdissements sont en troisième position des problèmes de santé les plus fréquents dont se plaignent les patients de plus de 70 ans. Jusqu'à 70% des adultes de 65 ans et plus sont pris d'étourdissements (C...

Vous seriez surpris des bienfaits que vous procure une bonne nuit de sommeil. Vous avez sûrement déjà ressenti  certains changements dans votre humeur lorsque vos nuits sont plus courtes, notamment : l’irritabilit...

L’arthrose ne touche pas uniquement les personnes qui avancent en âge. Bien sûr, elles y sont plus vulnérables, mais il faut savoir que même leurs petits-enfants sont susceptibles d’en souffrir. Pourquoi ? Commen...

Vous pensez que vous êtes trop jeune pour vous inquiéter de l'ostéoporose? Pensez-y bien. Certaines recherches suggèrent que le comportement durant la deuxième, troisième et quatrième décennie de la vie peut avoi...

À titre de Docteur en chiropratique, Rosalie, Jean-Fançois et Emmanuelle encouragent leurs patients à faire de l'exercice tous les jours. Malheureusement, la majorité des gens qui débutent un programme d'exercices p...

La crise de croissance se manifeste à deux moments précis dans la vie d'un enfant : entre 3 et 5 ans, et une autre fois entre 8 et 12 ans. Les douleurs surviennent généralement en fin d'après-midi et s'intensifient ...

L'ergonomie de votre voiture, c'est : Devez-vous allonger votre jambe droite pour atteindre l'accélérateur ou la pédale de frein de votre automobile? Devez-vous vous déplacer dans votre siège chaque fois que vous de...

Comme maman d'un nouveau-né, vous vous posez mille et une questions. Tous les bébés pleurent-ils ainsi ou est-ce seulement le mien? Est-ce que mon bébé est tout simplement actif ou hyperactif? Et pourquoi mon bébé...

"Oh, j'ai mal aux pieds! Je ne peux plus faire un pas de plus! " Cette phrase vous semble familière? Alors, lisez ce qui suit. Les chiropraticiens, comme les Drs Lemay et Pépin, entendent souvent des plaint...

L'enfant ou l'adolescent moyen passe plus de 17 heures par semaine devant la télévision. Quel impact cette habitude a-t-elle sur le bien-être de votre jeune? Selon les Drs Lemay et Pépin, chiropraticiens, regarder oc...

Adeptes de golf, peut-être avez-vous déjà saisi l’occasion de fouler le vert et de vous élancer afin de chasser la rouille des mois passés sans pratiquer? En cette saison qui débute, prenez l’habitude d’appli...

Le torticolis se traduit par une contraction musculaire au niveau du cou. Bien que bénin, le torticolis peut s’avérer très douloureux et handicapant. En général, les symptômes se décrivent par une raideur pronon...

Les douleurs à la « laine » ont souvent fait sourire.  Savez-vous où se situe exactement l’aine? L’aine est une région où se rencontrent la cuisse et le tronc. Les professionnels de la santé utilisent le te...

Une mauvaise vue, de même que certains médicaments et problèmes de santé peuvent occasionner des étourdissements, voire des troubles de l’équilibre. Faites ainsi vérifier votre vue chaque année. Savie...

Savez-vous que, quand nous étions jeunes, nous pouvions rire jusqu’à 40  fois par jour, sans raison, juste par pur plaisir? À l’âge adulte, nous rions  moins de 20 fois par jour. Pourtant, le rire est une activ...

Doit-on y mettre de la chaleur ou de la glace durant 48 heures ou y appliquer de la glace et de la chaleur en alternance? Que ce soit de la part d’un membre de votre famille, d’un voisin ou même d’un professionne...

Le tennis est un sport qui fascine de plus en plus de monde. Les Québécois suivent avec grand intérêt chaque année les élites internationales aux tournois de la Coupe Rogers, aux noms de Roger Federer, Rafael Nadal...

Longtemps jugée comme une pratique réservée exclusivement aux moines et aux hippies, la méditation est maintenant adoptée par les présidents et chefs de direction de nombreuses compagnies, les leaders mondiaux et l...

Lorsque vous vous coupez le bout d'un doigt, la blessure saigne immédiatement. Lorsque vous vous fracturez une jambe, l'os se brise d'un coup sec. Mais si vous êtes victime d'un whiplash, vous ne le saurez peut-être p...

Les chiropraticiens sont depuis longtemps des ardents défenseurs de l'allaitement maternel. Les Drs Lemay et Pépin, chiropraticiens, connaissent bien l'impact que l'allaitement maternel peut avoir sur le système immu...

La température s’est rafraîchie, l’automne s’est bien installé et l’hiver est à nos portes. C’est la saison des rhumes et des grippes qui commence! Si vous faites partie de ceux qui sont des victimes régul...

Voici une liste de choses à savoir lorsque vous commencez des soins en chiropratique. Lisez ce qui suit, cela pourrait vous éviter bien des ennuis. :)

La chiropratique a pour but d’optimiser la santé en assurant l’intégrité des systèmes nerveux, musculaires et articulaires. Elle s’intéresse particulièrement à la colonne vertébrale, dont l’alignement et ...

Dans notre société, le sucre raffiné est si répandu que ce n’est pas chose simple de l’éviter complètement. Pourtant, le jeu en vaut amplement la chandelle! Le sucre a un effet néfaste sur la santé et les ét...

Vous êtes souvent sur la route? Comment faire pour manger santé si vous n’avez pas le temps de cuisiner vous-même lorsque vous faites le taxi pour vos enfants, que vous voyagez pour le travail ou que vous êtes en v...

Découvrez dans cet article nos 8 meilleurs trucs pour soulager les maux de cou de façon naturelle. Apprenez aussi pourquoi il est important de trouver la cause des maux de cou et d’y remédier le plus rapidement poss...

Si vous faites partie de ceux qui sont des victimes régulières des virus du rhume ou de la grippe, peut-être que votre système immunitaire ne fonctionne pas ­correctement et que vous avez besoin de quelques trucs et...