Exercices et prévention

L’entraînement physique a gagné en popularité depuis quelques années. Qu’il se fasse en salle, en groupe ou seul à la maison avec une plateforme web, une multitude d’exercices sont proposés. L’entraînement...

La vision globale de la santé est au cœur de la philosophie chiropratique. Pour cette raison, votre chiropraticien se fait un devoir de vous donner, jour après jour, des conseils pour optimiser votre santé et par le ...

L’hiver actuel est loin de ceux où la neige atteignait le toit des maisons, n’est-ce pas? Un peu de neige, beaucoup de doux temps, de la pluie et du verglas, c’est ce à quoi nous avons droit depuis quelques semai...

La peur, la fatigue, la lassitude, le découragement, l’insécurité, la pression, l’isolement, la division. Difficile de garder le moral ces jours-ci, n’est-ce pas? Difficile peut-être, mais certainement pas impo...

Devrait-on pratiquer plus d’un sport pour combler la totalité des besoins en mouvement de son corps? Dans cet article, vous découvrirez quels sont ces 3 groupes d’habiletés développés par le mouvement et comm...

Saviez-vous que votre traitement chiropratique pouvait être optimisé en mettant en place 5 actions simples à faire à la maison? Même si les effets peuvent varier d’une personne à l’autre, bon nombre de patie...

Saviez-vous que la marche augmentait le niveau de confiance en soi? Malgré ses allures assez relaxes, cette activité physique procure de nombreux bénéfices, dont certains vous surprendront. Découvrez-les dans ...

Envie d’essayer la planche à pagaie? Saviez-vous qu’il était possible de pratiquer pas moins de 3 sports différents avec ce seul équipement?

Vous adorez jardiner, mais chaque année c’est la même chose : ça vous donne mal au dos. Ne perdez pas espoir et essayez ces 10 astuces pour prévenir les blessures et malaises liées au jardinage.

Les derniers mois ont été pénibles pour les colonnes vertébrales de ce monde. Quoi? Oui, oui, la pandémie a provoqué des répercussions néfastes pour la santé vertébrale. Dans cet article, vous découvrire...

Vous trainez un mal de dos depuis longtemps et vous en avez assez? Les exercices de stabilisation du tronc combinés à des soins chiropratiques mettront toutes les chances de votre côté pour dire adieu à vos doule...

Venez-vous de terminer une [autre] année parsemée d’inconforts quotidiens et de maux de dos? Souhaiteriez-vous retourner sur le terrain de golf, patiner ou même skier à nouveau sans avoir peur d’en payer le pr...

« Sans grand enthousiasme, Francis enfile son manteau et ramasse sa grosse pelle métallique pour dégager l’entrée. À peine 10 minutes plus tard, il rentre, plié en deux, telle une canne de Noël. C’est de saiso...

C’est avec un brin d’humour que nous vous présentons les 8 étapes à suivre pour maximiser vos chances d’avoir des problèmes de dos!

Vous savez sans doute que les chiropraticiens sont des professionnels de la santé avec un intérêt particulier pour les problèmes vertébraux. Mais saviez-vous que les chiropraticiens sont aussi des docteurs possédan...

Vous n’avez pas couru de l’hiver et voilà que le retour du beau temps vous donne envie d’enfiler vos runnings? Attention aux blessures (encore plus si vous avez conservé votre bonne forme physique grâce aux spor...

Le golf a souvent été considéré comme l'un des meilleurs exercices pour le corps et pour la relaxation de l'esprit. Comme dans tout sport cependant, il peut y avoir des blessures lor...

Avant de soulever des sacs de 50 livres de terre à jardin, avant de vous porter bénévole pour décharger un camion rempli de vieux journaux organisé pour une levée de fonds locale ou avant de prendre votre petit d...

Les cas de commotion cérébrale défraient de plus en plus la manchette. Le cas de Sydney Crosby compte parmi les plus célèbres. Toutefois, il ne faudrait pas oublier que les experts estiment à 20 000 le nombre de j...

À titre de Docteur en chiropratique, Rosalie, Jean-Fançois et Emmanuelle encouragent leurs patients à faire de l'exercice tous les jours. Malheureusement, la majorité des gens qui débutent un programme d'exercices p...

"Oh, j'ai mal aux pieds! Je ne peux plus faire un pas de plus! " Cette phrase vous semble familière? Alors, lisez ce qui suit. Les chiropraticiens, comme les Drs Lemay et Pépin, entendent souvent des plaint...

L'enfant ou l'adolescent moyen passe plus de 17 heures par semaine devant la télévision. Quel impact cette habitude a-t-elle sur le bien-être de votre jeune? Selon les Drs Lemay et Pépin, chiropraticiens, regarder oc...

Adeptes de golf, peut-être avez-vous déjà saisi l’occasion de fouler le vert et de vous élancer afin de chasser la rouille des mois passés sans pratiquer? En cette saison qui débute, prenez l’habitude d’appli...

Une mauvaise vue, de même que certains médicaments et problèmes de santé peuvent occasionner des étourdissements, voire des troubles de l’équilibre. Faites ainsi vérifier votre vue chaque année. Savie...

Doit-on y mettre de la chaleur ou de la glace durant 48 heures ou y appliquer de la glace et de la chaleur en alternance? Que ce soit de la part d’un membre de votre famille, d’un voisin ou même d’un professionne...

Le tennis est un sport qui fascine de plus en plus de monde. Les Québécois suivent avec grand intérêt chaque année les élites internationales aux tournois de la Coupe Rogers, aux noms de Roger Federer, Rafael Nadal...

Lorsque vous vous coupez le bout d'un doigt, la blessure saigne immédiatement. Lorsque vous vous fracturez une jambe, l'os se brise d'un coup sec. Mais si vous êtes victime d'un whiplash, vous ne le saurez peut-être p...

Voici une liste de choses à savoir lorsque vous commencez des soins en chiropratique. Lisez ce qui suit, cela pourrait vous éviter bien des ennuis. :)

Si vous faites partie de ceux qui sont des victimes régulières des virus du rhume ou de la grippe, peut-être que votre système immunitaire ne fonctionne pas ­correctement et que vous avez besoin de quelques trucs et...